Yoga - unaufgeregt, fein.

in Ramsau im Zillertal

Yoga ist die Reise des Selbst
durch das Selbst
zum Selbst.

Bhagavad Gita

Namasté

Ich bin Caro – deine Yoga-Lehrerin. Als zertifizierter „Yoga-Teacher of happiness“ darf ich dich unterrichten. Langsam erweitert sich mein Wissen durch einen Tantrika-Masterkurs und seit März 2022, darf in meinen Yoga-Kursen auch herzhaft gelacht werden, da ich nun auch zusätzlich Lach-Yoga-Lehrerin bin.

Folge dem Klang deines Herzens!

Yoga hat viele Wege – einer davon sind die körperlichen Übungen. Klassisch widme ich mich dem Hatha-Yoga. Mit jenen, die sich bereits mit Yoga beschäftigt haben, gehen wir auch mal in einen Yoga-Flow, der schon etwas anspruchsvoller sein darf. Im Yin-Yoga halten wir die Asanas auch etwas länger, um das Prana – unsere Lebensenergie – noch besser zum Fließen zu bringen. Aber Yoga ist nicht nur die körperliche Übung der  Asanas – vielmehr bringt uns Yoga zurück in das Jetzt, in unser Bewusstsein und lässt uns die Kraft der eigenen Natur erkennen, daran wachsen und ja … auch ein bisschen strahlen.

Zusammen werden wir versuchen, in den Moment einzutauchen, und durch die Bewegungen stärken wir unsere Mitte, öffnen unser Herz und erleben eine feine Zeit miteinander. Gemeinsam ist es einfach schöner! In meinen Kursen starten wir mit einer kleinen Meditation, wärmen die Muskeln und Bänder durch den Sonnen- oder Erdengruß auf und schließen dann mit den Übungen an. Am Ende spüren wir nach: Was hat sich verändert, wo spüre ich selbst eine Entspannung ...? Auch Atemübungen – das sogenannte Pranayama – lassen wir in der Yoga-Einheit mit einfließen.

Für den Anfängerkurs sind keine Vorkenntnisse wichtig, auch nicht, wie dehnbar oder flexibel du bist. Jeder Körper ist einzigartig! Zunächst kümmern wir uns um mehr Stabilität und gehen dann langsam in die Dehnung. Wir erden uns, damit wir nicht abheben, erweitern den Geist und haben Spaß bei der Yoga-Praxis! Ich freue mich, wenn du meinen Weg begleiten möchtest und lade dich ein, mit mir zu üben!

Meine Kurse im Überblick

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
7:00 – 8:00 Uhr          
17:00 – 18:30 Uhr          
18:00 – 19:30 Uhr Hatha-Yoga
für Anfänger – von Atmen bis Zentrieren. Im Gemeindehaus Ramsau
       
19:30 - 20:30 Uhr          

Das Angebot

Walkin

einfach so

19 €

der 5er

zum Reinfühlen

85 €

der 10er

Yoga in die Tiefe

155 €

Bitte sieh im Eventkalender nach, wo die Kurse stattfinden. Der Kurs am Montag, findet im Gemeinderaum in Ramsau statt (Routenplaner öffnen). Bitte komme ca. 10 Minuten vor Kursbeginn. Der Eingang der Gemeinde schließt automatisch um 18 Uhr.

Wenn Du das erste Mal da bist und Dich noch nicht binden möchtest, gib mir einfach kurz Bescheid. Die Schnupperstunde ist einmalig kostenfrei. Bitte melde Dich telefonisch, per Mail oder WhatsApp zu Deinem Kurs an, da die Plätze begrenzt sind.

Events

Wir sind gerade noch in der Planung. Demnächst gibt es Infos zu Retreats oder sonstige Veranstaltungen. Bleib also gespannt und schau doch immer mal wieder rein! Wenn Du gerne auf dem neuesten Stand bleiben möchtest, kannst Du mir auch eine Nachricht schicken und ich nehme Dich in meinen Liebesbriefen mit auf.

Wissenswertes

Hier habe ich ein paar Themen, die dich vielleicht im Zusammenhand mit Yoga interessieren könnten. Schau rein!

Mantra

Mudras

Diwali

Lach-Yoga

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