Ein Gebet and dich selbst

Ein Gute-Morgen-Flow

In unserem Morgen-Flow kümmern wir uns um ein fließen lassen. Feine, ruhige und vor allem langsame Bewegungen und Abfolgen lassen dich ganz im Moment ankommen. Wir üben zuerst nur mit einer Handvoll Asanas und bauen während der Stunde immer wieder etwas dazu. Mudras gehören ebenfalls in die Stunde, sowie ein feiner Abschluss mit einem Mantra.

 

Ein Fluss.
Wie ein Gebet.
Ein Gebet an mich.
An Alles, was ist.

Eine Hingabe

Get into the Flow

Gedanken, Sorgen und unsere To-Do-Listen lassen und manchmal den Augenblick vergessen. Mich dem Gute-Morgen-Flow möchten wir nur Da-sein – in diesem Augenblick. Bei unserem Körper, den Übungen. Ohne ein Hetzen in die nächste Asana. Ganz ruhig, damit der Atem weich fließen kann und die Asanas ganz wie von selbst deinen Körper küssen.

Ich will es fließen lassen